En pratique

Qui peut faire ce sport

Tout homme et femme entre 16 ans et 65 ans 

Comment se déroule un cours

L’échauffement, c’est un échauffement spécifique par rapport à la leçon qui sera donnée ; cette partie du cours est assez physique, elle dépend du niveau du cours dans lequel vous vous trouvez.

Le corps de la leçon, Ce sont les techniques qui seront données ce jour avec une exploitation pour chaque technique.

Le retour au calme, il permet d’étirer les muscles sollicités mais aussi de faire descendre les tensions et diminuer l’agressivité.

Tenue

Pour le cours d’essai :

Un pantalon de sport noir (training), un t-shirt blanc et chaussures de sport (salle), une coquille (j’en ai en prêt).

Après l’inscription :

Protections:

Une coquille (le plus important)

Protèges tibias souples

Gants de boxe 14oz ou 12oz

Gants de grappling

Des genouillères souples

Un protège dents (simple ou double), casque de protection